MUDANÇA DE (CON)FUSO HORÁRIO – Um caos biológico

ATENÇAO: o início do post é uma introduçao baseada em fatos reais, mas mais para o final partimos para a coisa vista de um ângulo científico e bem fundamentado sobre o tema – Imperdível! 😀

PONTO DE PARTIDA: o Planeta Terra é divido em 360 meridianos (360° porque a Terra ainda é redonda né…rs), e a cada 15 meridianos tem-se um fuso horário diferente. Claro, 360 meridianos / 15 = 24 horas, período necessário para a terra das uma volta completa, cobrindo assim os 360 meridianos. Hein?

A diferença entre os horários do Brasil e da Alemanha agora é de 5 horas e isso é coisa pra caramba! Meu corpo e o do Rô que o digam…

Chegamos do Brasil (aliás FOI MARAAAAAAAAAA!!!!) na segunda-feira passada às 14 horas em casa. Eu nao dormi nada no aviao e o Rô só conseguiu dormir umas 3 horas. Sim, 0 e 3 horas dentro de 12 horas de viagem, ou seja, o massacre do sono estava só tendo seu pontapé inicial. Cheguei, tomei banho e  literalmente caí na cama. Dormi até as 18h, mas teria dormido sem parar numa boa. Depois deitei já era quase meia-noite, dormi e, a partir das 2h, comecei a acordar de meia em meia hora até que, às 4 da matina, fiquei de saco cheio e decidi levantar e tomar banho. Às 7 horas era hora de pegar o trem para ir para a Uni e do Rô ir para o trabalho. Dois trapos começavam sua rotina que seria uma lástima.

Esqueci de dizer que, como se já nao bastasse o “jet-lag” (clicando na palavra ao lado, será direcionado para um site em inglês show de bola que tem até “kit anti-jet-lag”), que é uma forma chique de dizer que seu relógio biológico pirou porque você mudou de uma zona de fuso horário para outra, logo que pousei no aeroporto de Stuttgart já comecei a sentir dor de garganta, dor de cabeça, dor nas costas e um sono que nao era desse mundo. Sim, fiquei doente de tanta alegria! Dã! 😀

Enfim, nos arrastamos no nosso primeiro dia de rotina e, no segundo, eu “pedi pra sair”. Sim, nao fui à aula, pois levantei tao mal e a matéria é tao chata que nao rolou  (o que me consola é que é a última matéria!!!). Fiquei em casa caindo de um lado pro outro e dormindo quando nao conseguia levantar. Mas, Deus é taaaao bom, e nos deu um feriadao para nossa recuperaçao. Pois bem, o cara é tao bom que nos deu até tempo bom! Mas, apesar de toda a ajuda celestial, continuamos uns trapos. Desde quarta-feira até ontem nossa rotina foi sentar na cozinha e conversar até as 3 horas da manha, pois nao tínhamos sono. Dormir e levantar, no mínimo, às 12hs, mesmo tendo colocado o relógio para despertar às 8h. Dá pra acreditar? Tá, eu até que dou uma microbiada de vez em quando e decido dormir pra valer, mas o Rô nunca passou das 9h!

No começo achei que meu corpo estava recuperando as horas nao dormidas no Brasil, mas vendo a situacao do Rô e sabendo que ele se comportou mais que eu, vi que minha teoria estava furada. 😀

Pois bem, quem me conhece sabe que tudo nessa vida é motivo para ampliar horizontes e conhecimentos, e desta vez nao há porque ser diferente. Fui pesquisar sobre os reais efeitos causados devido à mudanca de fuso-horário na vida da pessoa. Interessante, viu!? Bom, vou tentar resumir a missa.

Ritmo circadiano é o cara que mais sofre com todo esse carnaval que os seres humanos fazem com os ponteiros dos relógios, o que chamamos de fuso-horário. E ritmo circadiano nada mais é do que o ciclo do sono, relacionado diretamente com o ciclo biológico. É um sistema extremamente complexo e extremamente vital para todos seres vivos. Ele está completamente e intimimamente ligado ao ciclo da luz e é por isso que esse negócio de horário de verao ferra a nossa saúde, pois impoe ao nosso corpo um ciclo que nao lhe pertence. Já quando você viaja para um local onde o fuso é diferente, faz isso consciente e nao tem ninguém pra culpar nesse caso.

Existem muitos estudos sobre o assunto, utilizando ratos como cobaias. O bom é que nesse estudo eles nao matam os roedores, só tiram o sono deles..  :-D.  Uma conclusao interessante deste estudo com os bichinhos é que os mais velhos, colocados em situaçoes de mudança de fuso-horário frequente, vivem bem menos que os mais novos, demonstrando que os véinhos tem menos resistência à mudanças nos ciclos de luz do que os mais jovens. –> Tá ai, mais um indício de que estamos ligeiramente idosos. 😀

A síndrome de mudança rápida do fuso horário se caracteriza por sonolência diurna, insônia com dificuldade de dormir no novo horário e queda do desempenho nas diversas tarefas mentais e físicas. –> Somos nós nos últimos dias sem tirar nem por! Socorro!

Seja qual for o mecanismo preciso, o estudo levanta questões importantes sobre a segurança dos turnos que são alterados no sentido anti-horário (diminuindo a quantidade de sono dos trabalhadores) e as conseqüências de longo prazo para a saúde dos tripulantes de vôos que cruzam zonas de fuso horário com freqüência”, disse Gene Block, coordenador do estudo, à revista médica Biologia Atual.

Outro tópico super interessante e que daria horas de discussao é a influência do sistema de fuso-horário no sistema econômico, político e social de um país. Encontrei 3 exemplos que ilustram bem isso.

CENSURA NOS PROGRAMAS DE TV: tem um projeto lei no Brasil que propoe que os Estados do Amazonas, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e do Acre adotem o fuso horário de Brasília e, segundo li, seria só para atender interesses de redes de televisao. Só para esclarecer vou usar a novela das oito da Globo. A novela das oito é transmitida para todo o Brasil às 8 horas da noite do horário de Brasília, ou seja, em outros lugares do Brasil, a novela das 8 é transmitida às 7h ou 6h do horário local. Isso porque o fuso-horário nas outras regioes é diferente do fuso-horário de Brasília. Sendo assim, a novela, passando mais cedo do que o horário onde a censura é 12 anos, irá atingir este público também, o que fere as regras do jogo. Só que a Associacao de Geólogos Brasileiros nao aceita esse projeto de lei, baseados nas premissas lógicas de que uma mudança no fuso-horário natural da regiao prejudicaria esta principalmente no que diz respeito à saúde dos locais, que teriam seu ciclo natural alterado. Eles alegam que nos EUA existem muito mais fuso-horários do que no Brasil, e que nem por isso eles tem problemas como os apontados pelos interessados em aplicar tal lei no Brasil (Redes Televisivas). A soluçao seria que as TVs adaptassem sua programacao, levando em consideraçao os horários locais de cada regiao do Brasil e, cá pra nós, dinheiro pra isso elas tem de sobra.

ALINHAMENTO NOS BLOCOS ECONOMICOS: quando Portugal aderiu à Uniao Européia, mudou seu sistema de fuso-horário, para melhorar as negociaçoes com seus “parceiros” (entenda-se Inglaterra), pois para quem vive no mundo dos negócios sabe o quanto esse tal de fuso-horário pode f…. tudo, né!? Mas Portugal teve tantos problemas com a mudança que decidiu retomar o fuso-horário “natural”, o que prova que este sistema é algo que nao deve ser manipulado para atender à interesses econômicos.

SISTEMA CENTRALIZADOR NA CHINA: a China é maior do que o Brasil em extensao longitudinal, o que levaria esta a ter mais áreas com diferentes fusos horários do que no Brasil, certo? Certo em teoria, mas, na prática, a China tem apenas UMA ÁREA DE FUSO-HORÁRIO imposta pelo governo totalitarista. Todo o país é regido pelo fuso-horário de Pequim, ou seja, quem mora em regioes do lado oposto à Pequim provavelmente vive menos e menos feliz. Devem acontecer distorçoes estranhas no oeste da China, por exemplo durante o verao, onde o sol nasce às 3h da manha e se poe às 5 da tarde. Economicamente falando, há quem diga que deu certo quando se observa o crescimento econômico do país. Mas será que vale a pena alterar até mesmo o ciclo natural das coisas para alcançar objetivos econômicos ambiciosos? Acho que nao.

Você imaginava o quanto o fuso-horário é importante? Acho que a gente até sabe inconscientemente, mas só mesmo quem está dormindo muito mal que nem eu é que deve ter a idéia de pesquisar sobre isso. Afff…

Se vou parar de viajar por isso? Mas é claro que NAO!!! Se eu deixar de viajar, deixo de ser eu!!! AMOOOO!!! Mas nao custa nada deixar de ser ignorante, apesar de continuar sendo cabeça-dura. 😀

 

MUDANDO DE PAÍS – Mulheres de Massinha

Esse post é uma homenagem à todas mulheres que conheci aqui na Alemanha e em outros países fora do Brasil que decidiram sair de “casa” para enfrentar de tudo em outras terras.

Sim, mulheres como eu e talvez como você que está lendo esse post agora. Desde que cheguei na Alemanha (Jesus! Isso fez 3 anos dia 25 de marco!), conheci muitas mulheres brasileiras e estrangeiras que largaram tudo no seu país de origem para vir pra cá muitas vezes só com uma certeza: queriam ser felizes. A maioria tinha uma vida até que boa no Brasil, ou seja, nao decidiram vir pra Alemanha pra “melhorar de vida”. Muitas dizem que vieram buscando “qualidade de vida” no sentido social mesmo, mas nao que eram infelizes. Outras vieram por amor de verdade e outras por outros motivos, mas nunca por desespero.

Sim, existem outras histórias, protagonizadas por outros tipos de mulheres, mas este tipo de mulheres eu ainda nao conheci (apesar de já ter visto muitas) por aqui e também nao evitei. Elas simplesmente estao em uma sintonia beeeem diferente da minha e se passa perto da minha antena dá curto, entendeu? (((-:

Nao, esse post nao contempla essa segunda categoria (talvez um dia eu escreva um post sobre estas só pra sacudir o blog com um tema picante e conflitante…rs). Esse post é especial e exclusivo para aquelas mulheres que sonham em ser felizes sem ter que abrir mao dos próprios valores e sem ter que vender à alma a quem quer que seja. Sao mulheres fortes, mas NAO SAO DE PEDRA, SAO DE MASSINHA.

Sim, sao de MASSINHA. Isso pra nao dizer que sao “filés de alcatra” (rs). Sao mulheres que se moldam, adaptando-se às circunstâncias. A cada dia ganham uma curva nova ou perdem outras, sempre buscando a melhor aerodinâmica pra enfrentar o dia-a-dia numa cultura avessa à nossa (ou quem sabe talvez até mesmo complementar). Exatamente como aquelas massinhas que brincamos quando somos criancas. Essas mulheres sao feitas de um material flexível, mas nao mole. Se adaptam, mas independente da forma que tomam, a composicao continua inalterada, seus valores continuam intactos e preservados dentro da sua essência indestrutível e incorruptível.

Sim, esse post é para lembrá-las de que nao sao e nao tem que ser de pedra. Quem acha que é de pedra, nao pode ser alguém sabio. Ser de pedra é ser rígido, é ser inflexível, é ser frio, é imóvel, é passivo. Nao, se você é uma dessas mulheres fantásticas que a cada dia aprende algo novo, que a cada dia se descobre de novo, que a cada dia se permite fazer e ser algo diferente ee ainda se diverte no meio de tudo isso, você é, sem dúvida, de MASSINHA. Aquela mulher que todo o dia leva uns apertos da vida, chora, ora, reclama, xinga, mas que no final consegue ter sabedoria pra entender que aquele “aperto” até que foi gostoso (rs) e entende que precisava dele pra passar para a próxima etapa. Entende que a vida te molda pra que você se encaixe perfeitamente a cada nova situacao, afinal novos cenários exigem novos figurinos (aposto que gostaram dessa parte…rs).

Morando aqui na Alemanha e, principalmente, através deste blog, tenho tinho contato frequente e pessoalmente com essas “Sras. Massinhas”. Sim, é impressionante como existem tantas brasileiras e estrangeiras incríveis que superam muitas vezes completamente sozinhas dificuldades simultâneas e extremas por aqui. Mas o mais triste é perceber que pouco se fala ou se escreve sobre elas. Sim, nós mulheres brasileiras temos MUITOS motivos pra termos orgulho de dizermos onde quer que seja que somos brasileiras, pois muitas de nós estamos “fazendo bonito” aqui nas “Zoropa”. Mas infelizmente qualidades e estereotipos sao duas coisas que nao parecem combinar. Infelizmente.

Digo isso, pois eu também sou uma dessas mulheres de massinha. Continuo me moldando diariamente, continuo deixando alguns pequenos pedacos espalhados por ai, também continuo resistindo à novas e inevitáveis curvas, continuo mantendo minha flexibilidade e maciez me regando com lágrimas (e cerveja..rs), continuo me “auto-apertando” quando a vida tá ocupada demais pra fazer isso por mim e continuo me divertindo muito no final dessa brincadeira toda (rs).

Ser de massinha nao é ser volúvel, é ser flexível. Ser de massinha nao é vergonhoso, é admirável. E é por isso que eu me admiro e admiro à todas vocês que me fizeram e me fazem enxergar o quanto somos poderosas e o quanto tomar uns apertoes de vez em quando é bom pra ajudar no encaixe. (((-:

Parabéns mulherada e obrigada simplesmente por existerem e resistirem!

VIDA NA ALEMANHA – Sair de Repente pra Kagar

                                                                                                                                                                                                                                       

Apertado? É só sair de “Repente” pra “Kagar”. Pois é, é isso que dá brasileiros vivendo na Alemanha. Olha o que o cara foi observar. (((-:

E sim. Repente e Kagar são dois lugares de verdade que ficam em Rheinsberg, na Alemanha. Se tiver curiosidade google neles!

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Estou sumida, abarrotada de coisas da Uni pra fazer, mas ainda viva e preparando um post gigaaaaaaaaaante sobre a viagem para a Turquia. Quem esperar verá! Seguuuura! (((-: